Word je dik van alcohol?

Alcohol is erg calorierijk. In 1 gram alcohol zitten 7 kilocalorieën. Dat is bijna net zo veel als in 1 gram vet (9 kcal) en meer dan in 1 gram suiker (4 kcal). Het teveel aan calorieën dat je binnenkrijgt wordt opgeslagen als vet.

Daarnaast bevatten veel alcoholische drankjes of mixjes veel suiker, waardoor je nog meer calorieën binnen krijgt. Alcohol heeft bovendien nog eens een extra dikmakend effect, doordat het de afbraak van het vet uit de voeding vertraagt en er zo voor zorgt dat je meer vet opslaat.

Aantal calorieën per drankje:

Drank                          alcohol%                     Calorieën

Glas bier                                 5%                        102,5 kcal

Glas wijn                               11%                             82 kcal

Glas Jenever                          35%                            50 kcal

Mixdrankje                           5,7%                           146 kcal

Glas light frisdrank                      –                                1 cal

Appelsap                                    –                             74 kcal

Bron: Voedingscentrum

9 kroketten
In alcohol zitten dus over het algemeen veel calorieën. Zo zitten in een mixje bijna evenveel calorieën als in een kroket. Wanneer je 10 mixjes drinkt komt dit overeen met het eten van 9 kroketten.