Hoeveel alcohol drink jij?

Denk je na over minder drinken of stoppen met alcohol? Minder drinken of helemaal stoppen heeft veel voordelen: voor je gezondheid, voor werk, studie en ook voor je relaties. Het kan moeilijk zijn om iets te veranderen aan je drinkgedrag. Bereid je daarom goed voor.

Stoppen met drinken heeft veel voordelen: je slaapt beter, je voelt je fitter, je valt af. Je wordt ook minder snel ziek en de kans op een aantal ziektes zoals kanker, hartklachten en leverziektes nemen af.

Wil je minderen of stoppen met alcohol drinken? Lees hier hoe je dat het beste kunt aanpakken!

Op de website Alles over drinken vind je een verzameling van tips en tools zoals een forum, gratis online zelfhulpprogramma en een gratis adviesgesprek.

Van alcohol wordt je dik. Er zitten veel calorieën in alcohol. Wie veel drinkt kan een bierbuik krijgen. Wil je afvallen, stop dan met drinken. Mensen die stoppen met drinken verliezen al snel een paar kilo’s.

Het kan best lastig zijn om niet te drinken als je vrienden wel drinken. Hier vind je een aantal tips hoe je het beste nee kunt zeggen tegen alcohol in sociale situaties.

Wil je meer ondersteuning bij het stoppen of minderen met alcohol? Je kunt kiezen tussen online hulp zoals apps of online zelfhulp, gesprekken met een hulpverlener, zelfhulpgroepen of opname in een kliniek.

Je kunt anoniem vragen stellen aan medewerkers van de Alcohol Infolijn. Je kunt zelf kiezen of je liever mailt, chat of belt. Medewerkers van de Infolijn staan op werkdagen van 09.00 tot 17.00 uur voor je klaar.